Vitamini - kufunika kwa kugona

Kutanthauzira kwa Maloto Vitamini

Mavitamini omwe amawonekera m'maloto nthawi zambiri sakhala bwino. Ndiwo chizindikiro cha zovuta zomwe zikubwera zomwe mudzayenera kuthana nazo nokha, popanda kuthandizidwa ndi anthu ena. Mwachidziwikire, mulibe mphamvu zokwanira kuti mumalize zomwe mwayamba. Muli m'mphepete ndipo simungathe kufika pansi. Kuwona mavitamini m'maloto ndi chizindikiro cha kufunikira kosamalira thanzi lanu komanso chikhalidwe chabwino cha thupi.

Tanthauzo la loto la mavitamini:

Kutenga mavitamini m'maloto zikutanthauza kuti muyenera kukhala ndi mphamvu zambiri kuti muyimire mikangano yanu. Kumbali ina, kumwa mavitamini kumasonyeza zizolowezi zolakwika m'moyo weniweni komanso kufunika kowonjezera zakudya ndi micronutrients yofunikira.

pamene wina amakupatsani mavitamini ichi ndi chizindikiro kuti mudzalandira thandizo kuchokera kwa wina pa nthawi yovuta kwambiri m'moyo wanu. Komabe, ngati muukana, mudzapeza kuti khama lanu lidzawonongeka ndipo simungamalize ntchito imene mwaimenyera nkhondo m’mbuyomo.

ngati dokotala amalangiza mavitamini, ndiye molingana ndi bukhu lamaloto limatanthauza kuti mudzapeza chisangalalo chonse mwa kusangalala ndi zinthu zosavuta.

Mavitamini omwe amatha kuwoneka m'maloto:

Vitamini A - amachitira umboni m'maloto za kusintha kwa zomwe amakonda kale kapena zochita ndi zizolowezi za wolotayo. Ngati mpaka pano mwadzitsekera nokha ndikugwiritsa ntchito nthawi yanu yaulere pakampani yanu, tsopano muyambiranso maubwenzi akale ndikupita kwa anthu. Kumbali ina, ngati glitter ndi hype zidalamulira m'moyo wanu, tsopano mukufuna mtendere ndi mphindi yopumula kutali ndi maso owonera.

Vitamini D - imawonetsa nthawi yovuta m'moyo wanu, yomwe idzafunika kusintha zambiri kuchokera kwa inu. Mwamwayi, munthu amene wabweretsa kale kuwala kwa dzuwa ndi chisangalalo m'moyo wanu adzakuthandizani ndikukuthandizani kusamalira bwino tsogolo lanu.

Vitamin E - ndi chizindikiro cha thanzi, nyonga ndi moyo wabwino. M'maloto ake, amalosera za nthawi yazakudya zoledzeretsa zokhala ndi mphamvu, zopambana zambiri komanso zosintha zabwino.

vitamini b - monga bukhu lamaloto likuwonetsa mikangano ya m'banja ndi mikangano pazovuta zomwe sizinathetsedwe zakale. Mudzapeza chinenero chofala ndi banja lanu pokhapokha mutadzifotokozera nokha zonse.

Vitamini C - ndizizindikiro za chisangalalo ndi mabizinesi obala zipatso, ndizizindikiro za zokumana nazo zosangalatsa ndi wachibale. Ngati mwakhala mukuyembekezera nthawi yoyenera kuti muyambe kukwaniritsa maloto anu, dikirani ndikuyamba pompano.