Kodi sunscreen imagwira ntchito bwanji?

Aliyense amadziwa kuti kugwiritsa ntchito sunscreen tsiku lililonse ndi njira yabwino yotetezera khungu lanu ku kuwala kwa UV. Timagwiritsa ntchito mwachangu SPF yotakata m'mawa uliwonse - ndikubwerezanso maola awiri aliwonse tsiku lonse - kuti tipewe kupsa ndi dzuwa. Mchitidwewu ungathandize kuchepetsa mwayi wanu wowoneka ndi zizindikiro za ukalamba wa khungu. Koma pakati pa zomwe zimagwiritsidwa ntchito tsiku ndi tsiku, kodi munayamba mwadzifunsapo momwe mafuta otetezera dzuwa amatetezera khungu lanu? Kupatula apo, zoteteza ku dzuwa ndi gawo lofunikira lachizoloŵezi chilichonse chosamalira khungu. Tiyenera kudziwa momwe mankhwalawo amagwirira ntchito, sichoncho? Kuti izi zitheke, timapereka mayankho ku mafunso anu ena oyaka moto okhudza zoteteza ku dzuwa!

KODI SUN CREAM AMAGWIRA BWANJI?

Mosadabwitsa, yankho liri ndi zambiri zokhudzana ndi mapangidwe a zakudya izi. Mwachidule, zoteteza padzuwa zimagwira ntchito pophatikiza zinthu zachilengedwe komanso zachilengedwe zomwe zidapangidwa kuti ziteteze khungu lanu. Mafuta oteteza dzuwa nthawi zambiri amakhala opangidwa ndi zinthu zina, monga zinc oxide kapena titanium oxide, zomwe zimakhala pamwamba pa khungu lanu ndikuthandizira kuwonetsa kapena kumwaza ma radiation. Mafuta a sunscreens amapangidwa ndi zinthu monga octocrylene kapena avobenzone zomwe zimathandiza kuyamwa ma radiation a UV pamwamba pa khungu, kusintha kuwala kwa UV kukhala kutentha, ndikutulutsa kutentha pakhungu. Palinso ma sunscreens ena omwe amaikidwa ngati ma sunscreens akuthupi ndi amankhwala malinga ndi kapangidwe kawo. Posankha zodzitetezera ku dzuwa, yang'anani mankhwala osalowa madzi komanso oteteza ku dzuwa, kutanthauza kuti amateteza ku kuwala kwa UVA ndi UVB.

Kuti mudziwe zambiri za kusiyana pakati pa zoteteza dzuwa ndi mankhwala, werengani izi!

KODI KUSIYANA KWA PAKATI PA UVA NDI UVB RAYS NDI CHIYANI?

Pofika pano, mwina mukudziwa kuti kuwala kwa UVA ndi UVB ndi kovulaza. Kusiyana kwakukulu pakati pa ziwirizi ndikuti kuwala kwa UVA, komwe sikumamwetsedwa mokwanira ndi ozoni, kumakonda kulowa mkati mwa khungu kuposa kuwala kwa UVB ndipo kumatha kukalamba msanga mawonekedwe a khungu lanu, zomwe zimapangitsa makwinya owoneka ndi mawanga. Kuwala kwa UVB, komwe kutsekedwa pang'ono ndi ozoni wosanjikiza, ndiko makamaka kumayambitsa kuchedwa ndi kupsa ndi dzuwa.

Kodi mumadziwa kuti pali mtundu wachitatu wa radiation wotchedwa UV? Popeza cheza cha UV chimasefedwa kwathunthu ndi mlengalenga ndipo sichifika padziko lapansi, nthawi zambiri sichikambidwa mofala.

Kodi SPF ndi chiyani?

SPF, kapena sun protection factor, ndi njira yodziwira kuti mafuta oteteza ku dzuwa amatha kuteteza kuwala kwa UVB kuti zisawononge khungu. Mwachitsanzo, ngati khungu losatetezedwa liyamba kufiira pakatha mphindi 20, kugwiritsa ntchito mafuta oteteza ku dzuwa a SPF 15 kuyenera kupewetsa kufiira nthawi 15 kuposa khungu losatetezedwa, i.e. pafupifupi maola asanu. Komabe, ndikofunikira kudziwa kuti SPF imangoyesa kuwala kwa UVB, komwe kumawotcha khungu, osati UVA, komwe kumakhalanso kovulaza. Kuti muteteze ku zonsezi, gwiritsani ntchito mafuta oteteza ku dzuwa komanso tsatirani njira zina zodzitetezera ku dzuwa.

Ndemanga za mkonzi: Palibe zoteteza ku dzuwa zomwe zingatsekeretu kuwala kwa UV. Kuphatikiza pa zoteteza ku dzuwa, onetsetsani kuti mukutsatira njira zina zodzitetezera monga kuvala zovala zodzitchinjiriza, kufunafuna mthunzi, komanso kupewa kutentha kwadzuwa.

KODI DZUWA AMAPHUNZIRA?

Malinga ndi a Mayo Clinic, mafuta ambiri oteteza dzuwa amapangidwa kuti asunge mphamvu zawo zoyambirira kwa zaka zitatu. Ngati sunscreen yanu ilibe tsiku lotha ntchito, ndi bwino kulemba tsiku logula pa botolo ndikulitaya patatha zaka zitatu. Lamuloli liyenera kutsatiridwa nthawi zonse, pokhapokha ngati mafuta oteteza dzuwa asungidwa molakwika, zomwe zingachepetse nthawi ya alumali ya formula. Ngati ndi choncho, iyenera kutayidwa ndikusinthidwa ndi chinthu chatsopano posachedwa. Samalani kusintha kulikonse kodziwikiratu mu mtundu kapena kusasinthasintha kwa zoteteza ku dzuwa. Ngati china chake chikuwoneka chokayikitsa, chitayani m'malo mwa china.

Ndemanga za mkonzi: Jambulani mapaketi anu oteteza dzuwa kuti apeze masiku otha ntchito, monga ambiri ayenera kuwaphatikiza. Ngati muwona, gwiritsani ntchito tsiku lotha ntchito pa botolo/chubu ngati chitsogozo chautali wa nthawi yomwe fomuyi ingagwiritsidwe ntchito isanayime.

KODI NDIGWIRITSE NTCHITO BWANJI ZOTI NDI KHRISTU ZA JUWA?

Ngati botolo la mafuta oteteza ku dzuwa likukhalitsani kwa zaka zambiri, mwayi umakhala kuti simukugwiritsa ntchito ndalama zomwe mwalangizidwa. Nthawi zambiri, kugwiritsa ntchito bwino mafuta oteteza ku dzuwa kumakhala pafupifupi ola imodzi - yokwanira kudzaza galasi lowombera - kuphimba ziwalo zowonekera. Kutengera ndi kukula kwa thupi lanu, ndalamazi zimatha kusinthasintha. Onetsetsani kuti mwapakanso mafuta oteteza ku dzuwa omwewo osachepera maola awiri aliwonse. Ngati musambira, thukuta kwambiri kapena pukutani chopukutira, ikaninso nthawi yomweyo.

KODI ILIPO NJIRA YOTETEZA ZOTI TANSE?

Ngakhale kuti mwamvapo, palibe njira yabwino yowotchera dzuwa. Nthawi zonse mukakumana ndi cheza cha ultraviolet - kuchokera kudzuwa kapena kudzera m'zinthu zopanga monga ngati mabedi otenthetsera khungu ndi nyale zadzuwa - mumawononga khungu lanu. Zingawoneke ngati zopanda vuto poyamba, koma pamene kuwonongeka kumeneku kumawonjezeka, kungayambitse kukalamba msanga kwa khungu ndikuwonjezera ngozi ya kuwonongeka kwa khungu.