Kupanda chilakolako chogonana - zimayambitsa ndi momwe mungawonjezere libido

Kusafuna kugonana ndi mnzako ndi vuto lalikulu lomwe lingayambitsenso kupatukana. Ndi zachilendo kuti chilakolako chogonana chimakhala chachikulu kwambiri kumayambiriro kwa chibwenzi, ndiyeno chilakolako chogonana chimachepa pang'onopang'ono. Komabe, kutsika kwakukulu kwa libido ndi chifukwa chomveka chodetsa nkhawa. Zoyenera kuchita ngati chilakolako chanu chogonana chikuchepa? Nchiyani chingakhale chikuyambitsa izi?

1. Zifukwa zakusowa chilakolako chogonana mwa amayi

Chilakolako cha akazi pakugonana ndi chosiyana. Kuzizira kwa kugonana okondedwa akhoza kukhala ofanana kwambiri ndi:

• udindo waukulu
• kutopa kwakuthupi,
• kupsinjika (kukhudzana, mwachitsanzo, ndi chiopsezo cha ngozi),
• zovuta zaubwenzi (mwachitsanzo, kusakhulupirika),
• kutaya chidwi kwa okondedwa
• palibe kusonyeza chikondi, palibe masewero,
• mimba - kusinthasintha kwa mahomoni, kuopa mwana,
• menopause - kuchepa kwa mahomoni,
• matenda ndi kusinthasintha kwa mahomoni.

2. Zifukwa zosafuna kugonana

Sexologist Prof. Zbigniew Izdebski panthawi ya 30 National Discussion on Sexual Health inafalitsa lipoti lonena za kugonana, zomwe zinapeza kuti pafupifupi XNUMX peresenti. akazi, anagonana ndi bwenzi lake ngakhale iye sankafuna.

Chosangalatsa ndichakuti, chiŵerengerochi chimawonjezekanso mwa amuna (14%). Kugonana ndi kufunikira kwa thupi, ndiye chifukwa chiyani timapewa kapena kumachita mokakamiza?

Ofufuza za kugonana azindikira zomwe zingayambitse kuchepa kwa libido, Izi ndi:

• matenda - chilakolako chogonana chimachepa pamene chinachake sichili bwino ndi ife. Matenda ena amayambitsa kusokonekera kwa erectile komanso mavuto obwera ku orgasm,
• kumwa kulera kwa mahomoni ndi mankhwala enaakemonga antidepressants kapena mankhwala omwe amachepetsa kuthamanga kwa magazi,
• SoMa - uyu ndiye mdani woyipa kwambiri wa thanzi, komanso wa libido yathu, pazovuta kwambiri m'thupi pali kuwonjezeka kwa adrenaline ndi cortisol, zomwe (makamaka mwa akazi) zimawononga pakugonana, komanso, kupsinjika kwanthawi yayitali kumathandizira mavuto a kugona ndi kupsinjika maganizo,
• wopanda tulo - kusowa tulo kumabweretsa kusokonezeka kwa mahomoni komwe kumatha kusokoneza thupi lathu, pomwe zonse zomwe timalota ndikugona, zimakhala zovuta kupeza chisangalalo komanso chisangalalo pamasewera achikondi. Kutopa kumawonjezera nkhawa, ndipo galimoto ikupitiliza kuyiyamba,
• kukhumudwa kumasokoneza chilakolako chanu chogonana, kuwonjezera apo, izi zimabweretsa kudzidalira, zovuta komanso kukhumudwa kwathunthu,
• zakudya zoipa - kuchepa kwa libido kumakhudzidwa ndi kusowa kwa zinthu zina m'zakudya, tikulankhula makamaka za antioxidants, mavitamini a B, vitamini D, zinki ndi selenium, chifukwa chake, ngati zakudya zofulumira komanso zosavuta zimakhala zambiri pazakudya zathu, sitingathe. kufuna kugonana kokha, koma ndi zolimbitsa thupi zilizonse
• mowa ndi stimulants - pamlingo wocheperako, zakumwa zoledzeretsa zimatha kulimbikitsa chikondi chifukwa zimathandizira kupumula komanso kupatsa mphamvu. Tsoka ilo, mzere pakati pa chisangalalo ndi kukhumudwa ndi wochepa. Mowa wochuluka umayambitsa kusagwira bwino kwa erectile komanso mavuto obwera ku orgasm. Kusuta fodya kumakhudzanso libido.
• kusokonezeka kwa mahomoni Chifukwa chofala kwambiri cha kuchepa kwa libido ndi kuchepa kwa testosterone. Chochitika china choopsa ndi hyperprolactinemia, i.e. kuphwanya kupanga kwa prolactin (hormone yomwe imalepheretsa chilakolako chogonana).

Nthawi zina kusowa kwa chilakolako chogonana kumakhala ndi zifukwa zovuta kwambiri ndipo kumafuna kukambirana ndi katswiri. Zitha kupezeka kuti tikudwala hypoglycemia.

2.1. Hypolibidemia - kutaya chilakolako chogonana

Hypolibidemia (yomwe imadziwikanso kuti hypolibidaemia, kuzizira kwa kugonana) ndi matenda ogonana omwe sitifuna kugonana. Kafukufuku akuwonetsa kuti matendawa amakhudza 25-37% ya amayi ndi 11-25% ya amuna padziko lapansi. Ku Poland ndi 30 peresenti. akazi ndi 15 peresenti. amuna.

Momwe mungadziwire ngati mukudwala hypolibidemia? Pali mfundo zitatu:

• palibe malingaliro ogonana
• palibe maliseche
• kusowa kapena chilakolako chogonana.

Momwe mungathanirane ndi kuchepa kwa libido? Nthawi zina kungolankhula ndi okondedwa wanu ndi kukambirana za mantha anu kapena nkhawa zanu ndi zokwanira. Nthawi zambiri, kusowa kwa chilakolako chogonana kumagwirizanitsidwa ndi ululu panthawi yogonana.

Mwina ndizokwanira kusintha malo ndi njira? Kapena ndikoyenera kukaonana ndi katswiri? Kumbukirani kuti ngakhale kuchepa kwakanthawi kwa libido sikusokoneza ndipo kumatha limodzi ndi kutha, mwachitsanzo, matenda kapena kusiya mankhwala osokoneza bongo, kungakhale chizindikiro chowopsa ngati chimatenga nthawi yayitali.

Ngati winawake sanamvepo chilakolako cha kugonanakapena mwadzidzidzi chilakolako chogonana chatha kwathunthu, ayenera kulankhulana ndi katswiri wa zachiwerewere.

2.2. Iron - "zambiri" sizigwira ntchito ...

Ngakhale nthawi zambiri timamva kuti kusowa kwachitsulo komanso kuchepa kwa magazi m'thupi komwe kumayambitsa zizindikiro zosasangalatsa komanso zowopsa, kwenikweni, kuchulukitsitsa kwa chinthu ichi kumawononga kwambiri. Kenako chitsulo chimaunjikana m’ziŵalo, kuziwononga ndi kuzilepheretsa kugwira ntchito bwino. Izi zimawunjikana, kuphatikizapo mu pituitary gland ndi ma testicles, zomwe zimasokoneza kugonana.

Iron overdose yakhala ikugwirizana ndi hemochromatosis, matenda a majini omwe amakhudza pafupifupi munthu mmodzi mwa anthu 1.. Zizindikiro za matendawa zimachitika kawirikawiri komanso koyambirira kwa amuna. Azimayi sadwaladwala chifukwa cha kusamba.

Kuchulukitsidwa kwachitsulo sikumangodziwonetsera kokha mu kupanda mphamvu, kusowa chilakolako chogonana, kapena mavuto oyembekezera mwana. Zizindikiro zoyamba zimaphatikizapo kutopa ndi kufooka kwa thupi, kusakhazikika bwino, kupweteka m'mimba kapena mafupa.

Kupanda chithandizo kwa hemochromatosis kungayambitsenso matenda a shuga, kuthamanga kwa magazi, arrhythmias, kapena kuwonongeka kwa chiwindi (ndipo, chifukwa chake, ngakhale cirrhosis kapena khansa). Zizindikiro zoyamba zimatha kuwoneka ngakhale ali ndi zaka pafupifupi 30.

Kafukufuku akuwonetsa kuti ngati hemochromatosis imayambitsa vuto la kugonana, chithandizo chamsanga (kutulutsa magazi ndi mankhwala a mahomoni) chikhoza kuchisintha.. Amachepetsanso chiopsezo cha zovuta zina, kuphatikizapo hepatocellular carcinoma.

Kodi hemochromatosis imadziwika bwanji? Kuyesa kwa majini kwa kusintha kwa jini ya HFE kumapereka zotsatira zomveka. Kusintha kwa majini ndiko kumayambitsa matendawa. Komabe, kumbukirani kuti nthendayi ndi yotengera kwa makolo, choncho ngati ili m’banja limodzi, imatha kufalikiranso kwa achibale.

3. Kodi mungawonjezere bwanji chilakolako chogonana?

Kusowa chilakolako chogonana mwa amayi kapena abambo nthawi zambiri kumakhala ndi chifukwa. Ndikoyenera kulingalira pamodzi chomwe chiri chifukwa chosowa chilakolako chakugonana. Ichi ndi sitepe yoyamba komanso yofunikira kwambiri pakupeza njira ya moyo wogonana wopambana. Pa nthawi yoyenera, funsani mnzanuyo ngati ali ndi vuto posachedwapa, mwachitsanzo, kuntchito kapena thanzi. Khalani womvetsetsa ndi woleza mtima.

Kusowa chilakolako chogonana mwa amuna ndi akazi nthawi zambiri kumagwirizanitsidwa ndi maudindo ochulukirapo. Mwina mnzanuyo amagwira ntchito, amasamalira mwanayo ndi nyumba nthawi yomweyo, chifukwa chake alibe mphamvu zogonana madzulo.

Mwinamwake muyenera kuyitsitsa pa ntchito za tsiku ndi tsiku? Ngati mwamuna amagwira ntchito ziwiri kuti apeze zofunika pa moyo wa banja, chilakolako chake chogonana chingachepe.

Kumbukirani kukhala woona mtima ndi womasuka za malingaliro anu ndi mlingo wa chikhutiro. Mwina mnzanuyo akuwopa kuyankhula mwachindunji za zosowa zake pabedi, amadziona kuti sali bwino komanso aiwalika, chifukwa chake adataya chidwi ndi kugonana. Mwinamwake muyenera kumulimbikitsa kugawana malingaliro ake ogonana?

N'zothekanso kuti zofuna zanu zogonana zimasiyana kwambiri, choncho muyenera kuganizira momwe mungatsimikizire kuti zosowa za munthu m'modzi zikukwaniritsidwa popanda kukakamiza winayo kuchita chilichonse. Kumbukirani kuti kufunikira kwaubwenzi kumakhutitsidwa osati kudzera mukulankhulana kokha, komanso kudzera mukugwirana mofatsa, kupsompsonana ndi manja osangalatsa a tsiku ndi tsiku.

Munthu amene mnzake safuna kugonana nthawi zambiri amadzimva ngati wokanidwa, wosakondedwa, kapenanso wosafuna kugonana. Kumbukirani kuti munthu winayo sadziwa zimene zili m’maganizo mwanu, choncho ngati mukuona kuti akukanidwa ndipo simuuza munthu wina zakukhosi kwanu, mwina sangamvetse.

Ngati kukambirana moona mtima ndi awiri a inu sikugwira ntchito, zingakhale bwino kupeza thandizo la akatswiri, monga sexologist. Moyo wogonana wopambana ndi gawo lofunikira paubwenzi. Chifukwa chake, ngati gawo ili la moyo silibweretsa chisangalalo ndipo limakhumudwitsa nthawi zonse kusowa kwa chilakolako chogonana, vutoli siliyenera kunyalanyazidwa, chifukwa zotsatira zake zingakhale zazikulu.

Musadikire kuti muwone dokotala. Pezani mwayi wokambirana ndi akatswiri ochokera ku Poland konse lero ku abcZdrowie Pezani dokotala.